Maslow的自我实现论

  • 作者:郭永玉
  • 来源/出处:《人格心理学: 人性及其差异的研究》
  • 发布时间:2017-08-24
  • 访问量:887

  Maslow(1954)指出,人有五种基本需要,分别是:(1)生理需要,如对食物、水、睡眠、性的需要;(2)安全需要,如对稳定、秩序、免受恐吓的需要;(3)归属和爱的需要,如需要被所在的群体接纳、需要得到周围人的关心、爱护和支持和异性爱等。(4)尊重的需要,包括对实力、成就、优势、胜任、自信、独立和自由的需要,对地位、声望、荣誉、支配、赞赏的需要等等。(5)自我实现的需要,即充分发挥自己潜力的需要,如对求知、审美和创造的需要。

  Maslow认为人的基本需要具有层次性。在通常情况下,以上五种需要按由低到高的顺序依次排列,形成需要的层次结构。生理需要是最低层次的需要,自我实现的需要是最高层次的需要。需要的层次性以力量的强弱和出现的先后为根据。越是低层次的需要,越力求优先得到满足。只有较低层次的需要得到一定程度的满足之后,较高层次的需要才会出现。当较低层次的需要占优势(即要求最为强烈)时,必须得到基本满足之后,较高层次的需要才能占优势。所以,占优势的需要也是依次出现的。占优势的需要支配人的行为。层次较高的需要成为优势需要后,层次较低的需要对行为的影响就减弱了。

  越是高级需要,越能体现人的特征和人的价值。自我实现是最高层次的需要,是指一个人希望自己的潜能得以发挥,希望干适合于自己干的事情,希望成为他能够成为的那种人。一位作曲家必须作曲,一位画家必须绘画,一位诗人必须写诗,否则他无法安宁。这是人生的一种最高境界,为求知而学习,而不是为任何功利目的而学习就是这种境界的体现。

  自我实现的体验是一种高峰体验(peak experience)。这是自我实现的人所体验到的一种心灵上的满足感、完美感和极度的幸福感,包括创造性活动中的忘我投入状态。

  Maslow指出,应当研究那些最健康的人,即人类的优秀分子,他将这样的人称为自我实现的人,因为这些人代表着人性的极致,也应该是每个人所能达到高度的参照。Maslow研究了他所能接触到的一些杰出人物,包括一些著名的科学家和优秀的大学生。同时他还研究了一些历史人物,包括Spinoza(斯宾诺莎)、Goethe(歌德)、Lincoln(林肯)、Einstein(爱因斯坦)等人。通过这些研究,Maslow归纳出自我实现的人所具备的如下16种人格特征(Maslow,1954/1987,pp.174~211):(1)客观地认识现实。自我实现的人能客观地看待周围的人和事,而不是把世界看成自己想要的样子。他们对事实、对真伪具有很强的洞察力。(2)全面接纳自己、他人和周围世界。自我实现的人能接受自己的天性,宽恕他人的缺点,但对阻碍人格成长的缺点很敏感,并力图克服它们,如懒惰、思想贫乏、嫉妒和偏见等。(3)自然地表达思想感情,而不是矫揉造作。(4)专注并热爱工作,有责任感和献身精神,很少考虑金钱、名望和权势等个人利害得失。(5)有独处和独立的需要。自我实现的人不回避与人接触,但不依附于任何人。他们不害怕孤独,有时会主动寻求独处,而不是一味地粘连于他人。(6)自主地活动。较低层次需要(生理、安全、归属与爱、尊重)的满足主要依赖于外部条件,自我实现者依靠的则是自己内在的潜能。由于受自我实现的需要所驱动,他们能超越环境和传统的限制,自主地去实现自己的目标。(7)永不衰退的鉴赏力。对平凡的事物不觉厌烦,对日常生活永感新鲜。(8)经历过高峰体验并受到震撼,感受到这种体验对于自己的人生具有重要意义。(9)爱人类,并认同自己是全人类的一员。(10)与为数不多的人有深厚而亲密的关系。(11)民主的态度和作风。(12)明确地分辩善恶,区别手段和目的,在不同的情境下一贯地坚持自己的道德标准。(13)富于哲理、善意的幽默感。(14)富于创造性。(15)抵制适应现存文化。在重大问题上不随波逐流、墨守陈规,但并不故意违反社会准则以示独立自主。(16)能弥和各种分裂和对立从而达到整合协调的状态。

  但自我实现的人并不是完美无缺的,他们有时也可能愚蠢、固执、蛮横、自负,也有内疚、焦虑、烦恼和冲突,只是相比较而言,自我实现的人比大多数人更接近完善罢了。

  那么,怎么做才能走向自我实现呢?Maslow指出了通向自我实现的八条途径(Maslow,1971/1987,pp.52~57):(1)充分、活跃、忘我地体验生活。(2)面临选择时,总是做出朝向成长的选择,而不是做出趋向倒退的选择。(3)倾听自己内心的呼唤,让自己的天性自发地显现出来,而不是做权威或传统的传声筒。(4)不隐瞒自己的观点。诚实地说出来意味着承担责任,承担一次责任就是一次自我实现。(5)敢于面对真实的自己,敢于与众不同。(6)用一流的标准要求自己,并通过勤奋的努力去达到这一标准。自我实现不只是一种结局状态,而且是一个过程。(7)创造条件去经历高峰体验。(8)善于识别并有勇气放弃自己的防卫心理,揭去压抑和遮蔽生命的层层屏障,但不是否认任何神圣的价值,而是能从生命本身的存在中发现神圣、永恒、象征和诗意。