摘   要：西方心理学和精神医学界很早便注重对静修的研究。根据 Roger Walsh等人的报告, 静修可能导致很多好处。 在生理方面, 它能降低觉醒程度, 增进大脑半球不同区域的同步性; 在心理方面, 它能促进放松, 解除催眠状态, 以及促进领悟、 自我理解和自我控制技能的发展, 概括地说, 就是有助于人的成长。高级的静修还有助于超个人目标的实现。但将静修用于心理治疗, 还应该注意预防情绪不稳定、 心理冲突等一系列问题。

关键词：静修; 静坐; 心理健康

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