【摘要】 自我控制与理性和谐的生活秩序息息相关。近十年来关于自我控制的研究表明, 自制力类似于肌肉的力量, 是有限而易消耗的, 休息后能自动恢复; 为了克服有限的资源与无限的需要的矛盾, 个体倾向于有选择地使用宝贵的自制力资源; 通过预期、启动等途径能在一定程度上降低自制力消耗的效应, 通过锻炼能够有效地提升自制力的强度。未来的研究最重要的是找到直接测量自制力资源的途径, 确立有限自制力理论的说服力。
【关键词】 自制力; 有限; 保存; 提升

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